你有头痛的情况吗？如果有，不妨来做个小测试。
过去3个月，你的头痛是否伴随下列情况：
1. 感到恶心或胃部不适；
2. 光线让你感到不适（比你没有头痛的时候要强烈）；
3. 头痛限制了你至少一天的工作、学习或需要做的事情。
在三个问题中，若三个选项结果均为“是”，偏头痛的可能性为90%；若有两个选项结果为“是”，偏头痛的可能性为70%。
偏头痛是普通的头痛吗？与哪些因素有关呢？今天，长春市第二医院神经内科副主任肖俊英为大家答疑解惑。
偏头痛一点不普通
偏头痛并非普通的头痛，它是一种常见的神经血管性疾病，多起病于儿童和青春期，中青年达发病高峰，其中，女性患病率是男性的2.1倍。据我国2010年流行病学统计，在18—65岁人群中，偏头痛患病率为9.3%。
展开剩余74%偏头痛的典型症状
1. 头痛：偏头痛多为单侧头痛，也可以为双侧头痛，疼痛呈搏动性，程度较重，持续时间通常为4—72小时。
2. 先兆症状：部分患者在头痛发作前会出现先兆症状，如视觉异常（闪光、暗点）、感觉异常（麻木、刺痛感）、言语困难等。
3. 伴随症状：头痛发作时，患者常伴有恶心、呕吐，对光和声音敏感，甚至对气味敏感。
偏头痛与这些因素有关
1. 遗传因素：偏头痛具有明显的家族聚集性，约60%的患者有家族患病史。
2. 内分泌变化：女性月经期雌激素水平下降可能诱发偏头痛，这与血清素水平波动有关。部分女性在妊娠期或绝经后症状减轻。
3. 饮食刺激：酒精、咖啡因、酪胺含量高的食物可能通过影响血管张力诱发头痛。常见触发食物包括红酒、奶酪、巧克力等。
4. 精神压力：长期焦虑、睡眠不足会导致中枢敏化，降低疼痛阈值，引起头痛发作。
5. 环境因素：强光闪烁、气压变化、特殊气味等环境刺激可能激活三叉神经通路，引发头痛。
得了偏头痛要这样做
1. 学会寻找并注意避免各种诱发头痛的因素。
2. 避免过饱或饥饿，戒烟戒酒，减少咖啡因的摄入；少吃含亚硝酸盐、高酪胺的食物，如罐头、巧克力、乳酪等。
3. 养成健康的生活方式，适度运动，保持情绪稳定和充足睡眠，避免在烈日下直晒。
4. 女性病人在月经前或月经期，注意避免情绪紧张。
5. 正确记录头痛日记，积极配合治疗。
6. 家属应提供情感支持，多与病人沟通，鼓励病人表达自己的心理感受。
偏头痛的治疗方式
1. 急性发作期的处理：一旦偏头痛发作，患者应立即找安静、昏暗的地方休息。用冷敷袋敷在额头、太阳穴等疼痛部位，收缩血管，减轻疼痛。若疼痛难忍，在医生指导下合理使用止痛药物。
2. 预防性治疗：对于频繁发作的偏头痛患者，预防性治疗很重要。医生会根据患者个体情况，开具药物，降低发作频率。
偏头痛不是“忍忍就过去”的小毛病，如果您或家人有类似症状，请及时就医，咨询专业医生，早发现早治疗，远离偏头痛的困扰。
供稿：长春市第二医院
初审：李 慧
复审：金小鸥
终审：张 凯
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